‘Покушала сам са прекидним посним и Иоутубе вежбама и изгубила 120 килограма током пандемије’

Током пандемије ЦОВИД-19, Брианна О. је искушавала распоред исхране са прекидима и остала у дефициту калорија, изгубивши 120 килограма за осам месеци.

Опширније

„План оброка за 21 дан помогао ми је да драстично смањим дневни унос натријума - а изгубио сам 80 килограма.“

Са преко 200 килограма, Морган Цалкин је открила план и такође се навукла на програм Беацхбоди ЛИИФТ4 на захтев, а изгубила је масноћу и ставила пуно мишића.

Опширније

„Изгубио сам 100 килограма и задржао га 12 година са овим дефицитом калорија и Лес Миллс тренингом“

Кари Л. се борила са тежином док није почела да прати калоријски дефицит и док је изводила часове Лес Миллс БодиЦомбат и БодиПумп како би изгубила 75 кг.

Опширније

‘Цјеловита биљна дијета и вјежбе код куће П90Кс помогли су ми да смршавим 110 килограма’

Сханнон Цлаи је желела да боље прати децу, па је започела тренинге код куће, изрезала прерађену храну и престала да емоционално једе да би смршала.

Опширније

„Користио сам ВВ, апликације за праћење хране и Лес Миллс Бодицомбат часове како бих смршао 80 килограма“

Сарах Мосс је смршала на факултету, али га је повратила касније, све док се није придружила ВВ-у, користила је апликацију иТрацкБитес и одслушала часове Лес Миллс Бодипумп да би смршала 80 кг.

Опширније

'Кето и бодибуилдинг помогли су ми да пребродим поремећај прехране и зависност од шећера'

Након што је достигла 232 килограма, Лаурен Беррихилл је пробала кето дијету и дизање тегова како би победила своје преједање и зависност од шећера - и изгубила је 103 килограма.

Опширније

‘Сконтао сам свој дефицит калорија за мршављење и ИоуТубе тренинзима смршао 109 килограма’

Асхлеи К. је изгубила преко 100 кг. након што јој је доктор помогао да израчуна дневни унос калорија и смањи прерађену храну. Такође је радила Хигх Фитнесс и Иоутубе тренинге.

Опширније

‘Бројањем калорија и вежбањем Схаун Т Беацхбоди-а изгубио сам 170 килограма током 8 година’

Асхлее Томсцхе је користила Схаун Т-ове Беацхбоди и Хип Хоп Абс видео записе и плоче за контролу порција и контејнере како би постала здрава и јача и јела храњивије.

Опширније

‘Једење хране са ниским садржајем угљених хидрата дозвољавало ми је да и даље имам укусна јела * и * развијам бољи однос са храном’

Лиз Деланеи је желела да смрша за венчање своје најбоље пријатељице, па је одлучила да смањи унос угљених хидрата за мршављење, придружи се ЦроссФиту и истражила је исхрану.

Опширније

„Када сам почео да једем биљну исхрану и шетам због губитка килограма, тело ми се променило готово тренутно“

Белла Децембре је почела да једе веганско пре преласка на биљну исхрану и приметила је тренутне промене. Упаривши то са дугим шетњама, изгубила је 75 кг.

Опширније

'Пратио сам веганску, ниско-угљеникохидратну, високо-протеинску дијету - и коначно отишао на терапију - и изгубио 100 килограма.'

Равон-Симоне Харди-Цастилло бавио се траумом и депресијом при тежини од 275 кг. када је кренула на биљној основи и започела дизање тегова, на крају изгубивши 100 кг.

Опширније

'Јиллиан Мицхаелс 30-дневни комад и 21-дневни план оброка помогли су ми да спустим 120 килограма. И изградити мишиће '

Са својих 300 килограма, Јасмине Парент је на Инстаграму открила план оброка за мршављење и одлучила да га испроба. Уз ДВД-ове Јиллиан Мицхаелс, помогао јој је да смршави 120 кг.

Опширније

‘Након што сам престао да пијем, водио сам часопис о храни да бих смршавио и смршавио 70 килограма у години’

Каила је имала хипертензију и претјерала је са алкохолом. Након што је престала да пије, одлучила је да смрша водећи дневник прехране и дижући тегове.

Опширније

‘Комбинујући кето и дијету са мало угљених хидрата, успео сам да смањим крвни притисак и да изгубим 155 килограма.’

Нанце Мендоза тежила је скоро 400 килограма и била је на више лекова за БП. Дакле, почела је да једе мало угљених хидрата и кето и изгубила је 155 кг. за три године.

Опширније

„Како сам користио испрекидан пост да бих смршао 90 килограма“

Одрастајући, Цоуртнеи Монтгомери била је активна, али не и здрава - али након што је оставила брзу храну и соду (и покупила прекидни пост), на крају је изгубила 90 килограма.

Опширније

Беионце каже да је имала 175 килограма пре него што је започела биљни план исхране од 22 дана

Бијонсе је у новом ИоуТубе видеу открила да је смршала пре Цоацхелле на биљној дијети 22 Даис Нутритион. Пре старта имала је 175 килограма.

Опширније

Јео 33 Реесе'с Ласт Нигхт? Не паничите - ево шта се дешава у вашем телу

Па, шта би се десило ако удахнете мало више од 33 шољице кикирикијевог маслаца или колико је потребно да се скупи 3.500 калорија?

Опширније

‘Комбиновао сам људе који пазе на тежини, интуитивно једење и вежбање наранче како бих смршавио 100 килограма’

Меган С. се бавила апнејом током спавања и повишеним холестеролом пре него што је пробала Чуваре тежине, научила знакове глади и одрадила кардио / ХИИТ тренинге како би побољшала своје здравље.

Опширније

‘Направила сам 6-недељни максимални фитнес изазов и заглавила се за исхрану са мало угљених хидрата - и изгубила сам половину телесне тежине’

Након што је морала да користи инвалидска колица са 300 килограма, Пегги Линдсаи је пробала шестонедељни Мак Фитнесс изазов и почела да једе дијету са мало угљених хидрата да би смршала 160 килограма.

Опширније

‘Лења’ верзија Кето дијете помогла ми је да изгубим скоро 150 килограма ’

Кимберли Повелл каже да су јој лијене кето и прљаве кето дијете помогле да изгуби 143 килограма након што је родила близанце. Ево како је прешла са 320 килограма на 177 на кето дијети.

Опширније